log in

Conditiezwemmen

Wil jij lekker baantjes zwemmen, maar niet tussen de mensen door.
Wil jij je conditie op peil houden
Wil jij serieus baantjes zwemmen, al of niet onder begeleiding, maar heb je geen zin in wedstrijden.

Dan is conditiezwemmen iets voor jou.

DagTijdZwemles
Woensdag 19:00 - 20:00 Conditiezwemmen / Brevetzwemmen
Donderdag 19:30 - 20:00 Trimzwemmen en zwemles voor (jong)volwassenen

Op woensdagavond van 19:00 tot 20:00 uur zwemmen we baantjes welke worden verzorgd door een trainer.
Op donderdag van 19:30 tot 20:00 uur heb je de mogelijkheid om zelfstandig baantjes te zwemmen.

Trimzwemmen voor volwassenen

Voor volwassenen is er de mogelijkheid om gezellig baantjes te trekken of in opdrachtvorm een programma te volgen. Tevens vinden wij dat niemand te oud is om te leren. Ook volwassenen kunnen lessen volgen om een zwemdiploma te halen, natuurlijk onder deskundige begeleiding. Ter kennismaking kan men 2 keer gratis meezwemmen. Dit wordt alleen gegeven op donderdagavond.

Brevetzwemmen

Bij het brevetzwemmen ligt de nadruk op snelheid. Er wordt getraind om limieten van de opeenvolgende prestatiebrevetten te halen met steeds scherpere tijden. Na de zes KNZB-brevetten is er nog de mogelijkheid om vier extra zware brevetten of slagbrevetten te halen. In totaal zijn er maar liefst 30 brevetten. Dit wordt alleen gegeven op woensdagavond.

 

Algemene informatie wedstrijden

Op deze pagina is alle informatie te vinden die belangrijk is bij de wedstrijden van het wedstrijdzwemmen. Heeft u vragen? U kunt altijd contact opnemen met de commissie wedstrijdzwemmen: wedstrijdzwemmen@aegir-eindhoven.nl.

Vanuit Aegir doen we dit zwemjaar mee aan:
- KNZB Zwemcompetitie wedstrijden (voor alle zwemmers, met uitzondering van de zwemmers in de masterbanen en het "Jo-badje").
- Minioren/Junioren wedstrijden (voor meisjes t/m 14 jaar en voor jongens t/m 15 jaar)
- Clubkampioenschap wedstrijden (de Ensink wedstrijd is onderdeel van de clubkampioenschappen).

Wil je aan extra wedstrijden meedoen dan die hierboven vermeld staan (o.a. brabantse zwemcompetitie, limietwedstrijden) Dit kan! Als zwemmer ben jij dan mede verantwoordelijk voor de inschrijving. Je geeft dan tijdig aan bij de commissie wedstrijdzwemmen dat je aan een extra wedstrijd mee wilt doen zodat de inschrijving op tijd kan worden voltooid.

Clubkampioenschappen

De clubkampioenschappen worden over 3 wedstrijden gezwommen. Alle deelnemers zwemmen 25 meter rugslag, schoolslag en borstcrawl. De tijden worden met een omrekenformule omgezet in punten zodat alle leden, jong of oud, kans maken om clubkampioen te worden. Hoe ouder je bent hoe sneller je moet zwemmen. De zwemmer met het minste aantal punten na drie wedstrijden is winnaar van de trofee bij de jongens en de meisjes. Verder zijn er voor alle deelnemers medailles te verdienen in hun eigen categorie. Alleen zwemmers die aan meer dan 50% van de trainingen hebben meegedaan en aan alle 3 de wedstrijden hebben deelgenomen kunnen meedingen naar de titel clubkampioen of clubkampioene.

Op deze zaterdagen dient iedereen om 07:00 uur aanwezig te zijn! Mocht je onverhoopt op één van deze wedstrijdzaterdagen niet kunnen, dan mag één wedstrijd ingehaald worden (LET OP! De Ensinkwedstrijd kan helaas niet worden ingehaald). Tijdens het kampioensontbijt, op de laatste training van het seizoen, worden de prijswinnaars per categorie en de clubkampioenen bekend gemaakt. Dit is tevens een feestelijke afsluiting van het zwemseizoen bij Aegir.

Ensink

In november 1936 overleed op 40-jarige leeftijd het Aegir-lid Gé Ensink. Hij was een hele grote vriend van de Aegir-jeugd. Hij filmde veel en heeft dan ook verschillende Aegir-evenementen op de film vastgelegd.
In zijn testament vermaakte hij zijn kapitaal aan 7 verschillende instanties. Aegir was er één van. Het bestuur van Aegir was op de hoogte van de bestemming, die de heer Ensink, nog tijdens zijn ziekbed er aan gaf: Hij wilde een fonds vormen om o.a. 1 maal per jaar een evenement te organiseren voor alle leden, speciaal voor de jeugd. Het toenmalige bestuur organiseerde jaarlijkse wedstrijden voor alle Aegir-leden. De daarna volgende besturen hebben traditiegetrouw jaarlijks deze lijn gevolgd en deze wedstrijden zullen de naam blijven dragen van Gé Ensink als eerbetoon aan dit Aegir-lid. Aan de Ensinkwedstrijd mogen alle leden van Aegir meedoen. Alleen voor leden van het Wedstrijdzwemmen tellen de tijden mee voor de clubkampioenschappen. De Ensinkwedstrijd wordt traditioneel in december gezwommen.

KNZB-zwemcompetitie

De competitiewedstrijden is een serie van 4 wedstrijden. De wedstrijddata zijn landelijk vastgesteld door de KNZB. Ook het zwemprogramma ligt vast, deze is te vinden op de website van de KNZB.
Het doel van deze wedstrijd is om punten te behalen voor de club.

KNZB-circuit

Leeftijdscategorieën:

Minioren Junioren
 Jongens: 6 t/m 11 jaar  Jongens: 12 t/m 15 jaar
 Meisjes: 6 t/m 10 jaar  Meisjes: 11 t/m 13 jaar

Brabantse Winterkampioenschappen (BWK)/ Regionale Zomerkampioenschappen (RZK)

De BWK worden elk jaar in januari gezwommen. De RZK worden in mei gehouden. Als je hard genoeg zwemt kun je een limiet halen en mag je meedoen aan de BWK of RZK. Deze limieten zijn te vinden op de website van de KNZB. Voor de regio Brabant, worden deze wedstrijden georganiseerd in het Pieter van den Hoogenband Zwemstadion, in Eindhoven. De BWK wordt gezwommen in een 25-meter bad (korte baan), de RZK wordt gezwommen in een 50-meter bad (lange baan).

Let op! Wil je meedoen aan de BWK of RZK? Geeft dit dan tijdig aan bij de commissie wedstrijdzwemmen zodat de inschrijving op tijd kan worden voltooid.



Kleding

Tijdens de wedstrijd is het raadzaam om te zorgen dat je spieren warm blijven. Zorg dus voor een extra T-shirt (Aegir T-shirt kopen?) of badjas die je aan kunt doen als je aan het wachten bent. Of neem een handdoek (Aegir handdoek kopen?) mee die je om kunt slaan. Je kunt ook op de handdoek gaan zitten.
Loop altijd op badslippers. Ze beschermen je voeten tegen scherpe voorwerpen, vieze vloeren en zwemmerseczeem.


Zwemkleding

Onder zwemkleding wordt verstaan het zwempak, badmuts en zwembril.

Bij zwemwedstrijden mag de deelnemer slechts één zwempak dragen.
   - Bij mannen zal dit pak niet boven de navel en niet onder de knie komen.
   - Bij vrouwen zal dit pak niet de nek bedekken noch voorbij de schouder noch onder de knie komen; een pak in twee delen is toegestaan.

Alle zwempakken dienen van textiel te zijn. Extra voorwerpen als arm- of beenbanden maken geen onderdeel uit van de zwemkleding. Alle zwemkleding dient voor te komen op de FINA-lijst van goedgekeurde zwemkleding of te voldoen aan de door FINA of KNZB gepubliceerde voorwaarden voor uitzondering.
De zwempakken dienen niet doorschijnend te zijn. Er mogen 2 badmutsen gedragen worden.
Indien de zwemkleding niet voldoet aan de eisen van de FINA of KNZB wordt de zwemmer tijdens de wedstrijd gediskwalificeerd.

Download hier de officiële regels: Reglement D Zwemmen.pdf
Informatie over de zwemkleding is te vinden in hoofdstuk 16.20 op pagina 14.

N.B. Vanuit Aegir wedstrijdzwemmen worden er geen eisen gesteld over het merk of de kleurcombinatie van de zwemkleding.


Eten en drinken

Bij een wedstrijd is het aan te raden te eten tot 2 uur vóór de wedstrijd (geen vet, dus geen snacks). Neem altijd drinken mee naar een training of wedstrijd. Drinken is noodzakelijk om vochtverlies te compenseren. Wacht niet met drinken tot je dorst krijgt, dus drink regelmatig. Geen koolzuurhoudende drank!

In de pauzes is het niet raadzaam om snacks zoals Mars, Snickers of chocolade te eten. Deze bevatten veel enkelvoudige suikers die een schommelende suikerspiegel tot gevolg hebben waardoor extreme vermoeidheid kan ontstaan.

Goed om te eten: cracker, krentenbol, boterham, banaan.


Wedstrijd aankondiging/ uitnodiging

Ongeveer 2 weken voordat de wedstrijd is, wordt de wedstrijd aankondiging gepubliceerd op de website. In de pagina "wedstrijden" zal dan een knop "aankondiging" zichtbaar worden achter de desbetreffende wedstrijd. In deze aankondiging vind je het adres van het zwembad en de tijd waarop je je meldt bij de ploegleider. Verder kun je onderaan dit bericht een overzicht downloaden van wat je zwemt in deze wedstrijd. Mocht je iets anders willen zwemmen dan waarvoor je ingedeeld staat, neem dan zo snel mogelijk contact op met de commissie zodat er samen naar de mogelijkheden gekeken kan worden.

Klik hieronder voor een overzicht van alle wedstrijdaankondigingen.
 


Afmelden wedstrijd (Unsubscribe match)

Mocht je verhinderd zijn en wil je je afmelden voor een wedstrijd, meld dit zo snel mogelijk via wedstrijdzwemmen@aegir-eindhoven.nl uiterlijk vóór 20.00 uur op de zondag avond voor de wedstrijd onder vermelding van je naam en wedstrijddatum in de onderwerpsregel.

Englisch version:
If you can not be present, please unsubscribe before Sunday 20:00h before the match by mail (wedstrijdzwemmen@aegir-eindhoven.nl). Please add your name and the date of the match in the subjectline of your mail. It is important to unsubscribe on time, so you prevent the penalty of €7,50.

Afmeldingen op de wedstrijddag

Bij oponthoud onderweg of plotselinge ziekte op de wedstrijddag kun je vanaf 2 uur voor aanvang van de wedstrijd contact opnemen met het nummer van de ploegleider.
Het nummer is: 06-12698352.
Let op: bij afmeldingen op de wedstrijddag (ongeacht de reden) treedt het boetebeleid in werking.

Englisch version:
In case of delay or illnes on the day of the match itself, you must call the teamleader. The teamleader is accessible from two hours before beginning of the match by number 06-12698352
Please note: not showing up or unsubscribing on the competitionday itself (whatever the reason) results in a penalty.


Boetebeleid bij te late afmelding

Als er een zwemmer zich te laat heeft afgemeld (ongeacht de reden) dus na 20:00 uur op de zondag avond voor de wedstrijd (dus een week van tevoren), wordt er door de KNZB een boete van €7,50 opgelegd aan Aegir. Deze boete dient de zwemmer terug te betalen aan Aegir.


Wedstrijddag/ inzwemmen

Zorg dat je op tijd in het zwembad aanwezig bent. Een kwartier voor aanvang van het inzwemmen meldt je je bij de ploegleiders. Doe je dit niet, dan loop je het risico dat de ploegleider je afmeldt voor deze wedstrijd, en kun je niet meer mee zwemmen. Voor oponthoud op de wedstrijddag zelf, kan naar de ploegleider worden gebeld op het volgende nummer: 06-12698352. Dit nummer staat 2 uur voordat de wedstrijd begint aan.

Het inzwemmen voor de wedstrijd is heel belangrijk. Dit is de warming-up, hiermee maak je de spieren warm en voorkom je blessures. Zwem ruim en rustig in. Probeer altijd de startblokken uit en oefen het keerpunt (met name rugslagkeerpunt: tel het aantal slagen van de vlaggen tot de kant). De laatste 10 minuten oefen je een paar keer de sprint over 12,5 meter.

Na het inzwemmen gaat iedereen bij de ploegleiders zitten. Tijdens de hele wedstrijd blijf je bij de ploeg. Dit is gezellig en de ploegleiders kunnen je snel vinden ter voorbereiding op je start en wedstrijd. Het is de bedoeling dat de zwemmers aan de badrand blijven totdat ook de laatste zwemmers gezwommen hebben. Mocht je toch onverhoopt eerder wegmoeten meldt dit dan bij de ploegleider.

Let op!! De ploegleiders dragen tijdens de wedstrijd de zorg over de hele groep. Zorg dus dat de ploegleiders ten aller tijden op de hoogte zijn waar jij je bevindt.


Wedstrijduitslagen

De uitslag wordt na iedere wedstrijd zo snel mogelijk op de website gepubliceerd, samen met een verhaaltje van een of meerdere zwemmers, met hierin wat deze hebben meegemaakt tijdens de wedstrijd. Dit kan gaan over: een behaald persoonlijk record, een behaald limiet of over de gehele wedstrijd. Wil jij een stukje schrijven? Dit kan altijd! Hoe meer hoe beter.

Klik hieronder voor een overzicht van alle uitslagen.
 


Carpoolen

Als we naar wedstrijden gaan is het aan te bevelen om zoveel mogelijk te carpoolen. Je kunt dan ook een keer rouleren. Het is gezelliger en beter voor het milieu. Iedereen blijft echter zelf verantwoordelijk voor het vervoer naar de wedstrijden. Mocht je echt geen vervoer kunnen vinden, licht dan je trainer vóór de training op zaterdagochtend in.

Hulptaken bij wedstrijden

U zult merken dat ook komend jaar op velen van u een beroep gedaan zal worden als ploegleider, kaartjesophaler, oorkondeschrijver, tijdwaarnemer of wat dan ook. Onder het motto: “gedeelde smart is halve smart” wordt aan het begin van het seizoen een planning gemaakt waarmee de hulptaken verdeeld worden over alle ouders. Immers zonder vrijwilligers en officials kunnen de zwemwedstrijden niet gehouden worden!

Wilt u ervaren hoe het is om vrijwilliger te zijn?
Laat het ons weten, want een keertje uitproberen mag.
 


Vrijwilligers bij thuiswedstrijden

Ploegleiders (2 vrijwilligers nodig)

   - voor de wedstrijd checken of alle zwemmers aanwezig zijn
   - als een zwemmer afwezig is een ziektemeldingsformulier invullen, laten ondertekenen door de scheidsrechter en afgeven aan het jurysecretariaat
   - begeleiden van kinderen tijdens de startprocedure (alleen nodig bij nieuwe/ jonge kinderen)
   - zorgen dat de zwemmers op tijd bij het startblok staan.
      - bij 50 meter: zorgen dat de kinderen eerst hun startkaart ophalen bij de voorstart (speaker) en dan naar het startblok gaan
      - bij 25 meter: zorgen dat de kinderen eerst een gekleurde kaart met een baanaanduiding ophalen bij de voorstart en dan naar het startblok gaan
   - zorgen dat de kinderen in de volgorde zwemmen zoals die aangegeven staat op de startkaart van de estafette, een andere volgorde levert een diskwalificatie op
   - zorgen dat de kinderen bij een estafette niet te vroeg vertrekken (bij een competitiewedstrijd van de KNZB mag je de kinderen niet vasthouden, bij onze onderlinge wedstrijden wel)
   - zorgen dat de kinderen geen puinhoop maken van het zwembad en hun afval opruimen. Afval hoort thuis in de afvalbak en niet op de grond
   - spelestafette begeleiden en uitleggen aan de kinderen

Kaartjesophalers/ brengers (2 vrijwilligers nodig)

   - bij de start van een serie:
      - bij 50 meter: zwemmers halen zelf hun startkaart op (hoef je dus niets te doen)
      - bij 25 meter: de kaartjes bij de voorstart (speaker) ophalen en uitdelen aan de klokkers aan de 25-meterzijde

   - bij de finish van een serie:
      - na afloop van de serie, zowel bij 25 als 50 meter nummers, worden de startkaarten weer opgehaald. Loop eerst naar de kamprechter (aan de kant van de duikplank) voor een briefje met de volgorde van aankomst, dan de startkaarten ophalen bij de klokkers, vervolgens het briefje met de volgorde van aankomst ophalen bij de tweede kamprechter en als laatste naar de scheidsrechter (staat meestal bij de tweede kamprechter) die een paraaf zet op één van de briefjes met de volgorde van aankomst. Dan dit pakket naar de jury brengen.
      - bij de 50 meter nummers kun je de startkaarten ophalen bij klokkers aan de startblokzijde
      - bij de 25 meter nummers worden de startkaarten opgehaald bij de klokkers aan de 25 meterzijde 

Oorkondeschrijvers (2 vrijwilligers nodig)

Tijdens de Ensink wedstrijd worden oorkondes geschreven voor de deelnemers.

Speaker (1 vrijwilliger nodig)

De zwemmers worden door de speaker opgeroepen om te zwemmen. Tevens worden de startkaarten uitgedeeld.


Vrijwilligers bij uitwedstrijden

Ploegleiders (2 vrijwilligers nodig)

Bij het organiseren van uitwedstrijden hebben we 2 vrijwilligers als ploegleiders nodig.


Officials

Tevens hebben we ook officials nodig die de zwemmers controleren op hun techniek en de tijd van de zwemmers klokken.
Het KOC (Kring Official Commissie) verzorgt een korte cursus met betrekking tot het hanteren van een stopwatch en de techniek van de slagen.
In een folder van het KOC staat onder andere het volgende over de cursus:

“Tijdwaarnemer / Keerpuntcommissaris (bevoegdheid 4)”
Deze cursus richt zich op de beginnende zwemofficial. In vier avonden wordt ingegaan op o.a. de zwemreglementen van de K.N.Z.B., de zwemslagen, het verloop van een zwemwedstrijd en het hanteren van de stopwatch; de vijfde avond wordt het geleerde in praktijk gebracht met zwemmers van een vereniging. Eén theorieavond mag eventueel verzuimd worden, de praktijkavond niet. Tijdens de duur van de cursus dient u minimaal één keer als schaduwklokker te fungeren, bijvoorbeeld bij een wedstrijd van uw eigen vereniging.

De cursus vindt meestal plaats in de maanden oktober en november.


Nogmaals: voor al onze activiteiten zijn wij afhankelijk van de inzet van vrijwilligers. Zonder vrijwilligers is het niet mogelijk om een wedstrijd te organiseren. Samen met de zwemmers maken we er een gezellige middag van, zowel voor de vrijwilligers als voor de klokkers.

Trainingen

Bij Aegir zijn er twee groepen zwemmers:
   - Gevorderde zwemmers trainen op zaterdagochtend van 7.00 - 8.00 uur
   - Zwemmers trainen op zaterdagochtend van 8.00 - 9.00 uur

De zwemmers krijgen training van gediplomeerde trainers. Daarnaast zijn er een aantal vrijwilligers/oudere zwemmers die helpen bij de trainingen.

Regelmatig wordt de training van de tweede groep (8.00 - 9.00 uur) gezamenlijk afgesloten met een estafette of speciale instructie


Trainingstijden

DAG WAAR WAT TIJD WIE
Dinsdag PvdH zwemstadion zwemtraining 19.00 - 20.00 uur optioneel (op uitnodiging van de trainers)
Zaterdag Ir. Ottenbad zwemtraining 07.00 - 08.00 uur gevorderde zwemmers
zwemtraining 08.00 - 09.00 uur zwemmers
Zondag   landtraining 10.00 - 11.00 uur optioneel (vanaf 12 jaar)

Wanneer kun je uitslapen op zaterdag ochtend? Wanneer is er weer een sessie van de landtraining georganiseerd? Kijk ook eens in de kalender.
 


Trainingsregels

Aanvang training:
   - 10 minuten voor aanvang van de training aanwezig in het zwembad (gebouw).
   - 5 minuten voor aanvang van de training aanwezig aan de badrand. Op zaterdag begint de trainingsgroep van 8 uur, voorafgaand aan de training, met een korte warming-up (losmaken van de spieren).

Verder gelden de ongeschreven regels:
   - rechts houden in de baan
   - inhalen in het midden van de baan
   - niet op elkaars voeten zwemmen, probeer naar snelheid je eigen plaats in de groep in te schatten zodat je niet op elkaars voeten zwemt (doe dit anders in overleg met je trainer(s))

 


Opbouwen en opruimen van het bad

   - De eerste groep zwemmers legt de lijnen in het water, hangt de rugslagvlaggen op en zet de startblokken op de kant (gaarne niet altijd dezelfde personen).
   - De tweede groep ruimt de lijnen, vlaggen, startblokken, plankjes, zoomers e.d. weer op. We verwachten dat dit werk door alle zwemmers/ zwemsters gedaan zal worden. Het is onderdeel van de training.


Afmelden voor trainingen

Voel je je plotseling niet lekker, of heb je andere plannen op zaterdag ochtend?
Je kunt je voor een training* afmelden via het emailadres: aegirwedstrijdzwemmen@gmail.com.

*onder training wordt verstaan, alle trainingen van het wedstrijdzwemmen: zwemtraining op zaterdagochtend, dinsdagavond en de landtraining op zondagochtend.


Contributie(controle)

Komend seizoen wordt elk kwartaal gecontroleerd of de contributie tijdig betaald is.
Gegevens voor de betaling van de contributie vind je op de contributiekaart.
Tip: Maak per kwartaal een standaard betaalopdracht aan zodat je niet kunt vergeten de contributie te betalen.
meer info? klik hier


Langdurig afwezig

Het kan voorkomen dat je langdurig (méér dan 1 maand) afwezig bent door bijv. een blessure, ziekte of een stage. Neem dan contact op met de penningmeester
(e-mail penningmeester@aegir-eindhoven.nl) voor een regeling met betrekking tot de contributie. Mail tevens naar aegirwedstrijdzwemmen@gmail.com zodat ook de commissie hiervan op de hoogte is, en de desbetreffende trainer(s) in kan lichten.


Extra trainingsmogelijkheden

Landtraining
Landtraining oefeningen zijn erg belangrijk voor de wedstrijdzwemmer. Je traint de spiergroepen die gebruikt worden tijdens het zwemmen (denk hierbij aan je buikspieren, rugspieren, armspieren en beenspieren). Ook verbetert de landtraining je coördinatie, flexibiliteit en mobiliteit, dit is erg belangrijk tijdens het zwemmen. De landtraining maakt je naast een betere zwemmer ook een betere algemene sporter.
De landtraining is een les van 60 minuten (dus even lang als een zwemtraining). Dit uur wordt begonnen met een warming up, dit is belangrijk om blessures te voorkomen. Na de warming up volgen een aantal oefeningen om boven genoemde spiergroepen te trainen en jouw conditie uit te dagen. Deze oefeningen kunnen zijn in groepsverband, als duo en ook individueel. De training wordt afgesloten met een cooling down. Dit is belangrijk om alle gemaakt afvalstoffen zoals lactaat (=melkzuur) af te voeren.

Brevetzwemmen (woensdagavond)
Voor de zwemmers die de vlinderslag beheersen of in het bezit zijn van diploma “Zwemvaardigheid 3” bestaat een extra trainingsmogelijkheid op woensdagavond bij de brevetgroep. Hieraan zijn geen verdere kosten verbonden. Zwemmers die de vlinderslag niet beheersen kunnen op woensdagavond of donderdagavond les krijgen bij het aanleren van de verschillende slagen bij het diplomazwemmen. Hieraan zijn ook geen extra kosten verbonden.

Pieter van den Hoogenband zwemstadion (dinsdagavond)
Voor de meer ervaren zwemmers en op uitnodiging van de trainers is er een training op dinsdagavond van 19.00 - 20.00 uur in het Pieter van den Hoogenband zwemstadion. Voor de jongste zwemmers is een trainer aanwezig. Van de oudere zwemmers wordt verwacht dat ze zelf het aangeleverde trainingsschema volgen. Er wordt dus van je verwacht dat je serieus traint. Aan het einde van ieder seizoen wordt bekeken of hiermee doorgegaan kan worden i.v.m. evt. veranderingen bij de waterpoloafdeling en de beschikbaarheid van trainers. Tot nu toe zijn de ervaringen zeer positief en is er een enthousiaste opkomst van de zwemmers. 


Veilig zwemmen bij Aegir

Veilig leren zwemmen staat bij Aegir voorop. Om de veiligheid van de zwemmers te kunnen waarborgen is het merendeel van de instructeurs en trainers in het bezit van het diploma “Zwemmend Redden voor Zwembaden” en/of het EHBO-diploma.

Zwemmend Redden voor Zwembaden
Hoe kun je iemand makkelijk redden? Wat te doen bij iemand in paniek en ook hoe in zo'n geval met het publiek om te gaan. Hoe til je iemand uit het water? Al deze dingen en nog veel meer is de trainers uitgelegd tijdens de cursus Zwemmend Redden voor Zwembaden.

EHBO-diploma
Niemand wil met lege handen staan bij een ongeval. Door te weten wat te doen kunnen de trainers snel iemand helpen. Van verband leggen tot de stabiele zijligging, van (schaaf)wonden tot kneuzingen en nog veel meer is uitgelegd tijdens de EHBO-cursus.

Code blauw
In en rondom het zwembad gelden regels en afspraken. Deze (spel)regels zorgen voor een eerlijke wedstrijd en een fijne sportomgeving, waardoor sporters beter presteren en meer plezier in het sporten hebben. CODE BLAUW staat daarom voor respect, sportiviteit, veiligheid en plezier.

Vanuit de wedstrijd commissie worden er, in overleg met de trainers, afspraken gemaakt die wij belangrijk vinden bij trainingen en wedstrijden. Deze worden komend seizoen bekend gemaakt aan de zwemmers en ouders.

Vragen of opmerkingen, of zit jij zelf ergens mee?
Alle commissieleden zijn bereikbaar via: aegirwedstrijdzwemmen@gmail.com
De vertrouwenscontactpersonen zijn bereikbaar via: vcp@aegir-eindhoven.nl

Wedstrijdkalender 2020-2021

Datum

Wedstrijd

Ronde

Organiserende
vereniging
Locatie

Aankondiging/
Uitslag
03-10-2020*

Clubkampioenschappen

1 Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven

07-11-2020*

Clubkampioenschappen

2 Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven

06-12-2020** Ensink
(Clubkampioenschappen 3)
3

Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven
23-01-2021*

Clubkampioenschappen

4 Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven

06-03-2021*

Clubkampioenschappen

5 Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven

29-05-2021*

Clubkampioenschappen

6 Aegir

Ir. Ottenbad
Eindhoven

* De clubkampioenschappen vinden voor alle zwemmers plaats op zaterdagochtend van 7.00-9.00uur.
** De Ensink wedstrijd wordt op zondagmiddag georganiseerd. Meer informatie over de tijden volgt te zijner tijd.

KNZB-wedstrijden: nadere informatie volgt.

Voor meer informatie:  
Algemene informatie wedstrijden
Hulptaken bij wedstrijden                

Diplomazwemmen

Bij alle lessen staat voorop om op een leuke manier vertrouwd te raken met het water en plezier te hebben in het zwemmen. We vinden het belangrijk dat kinderen netjes en beheerst leren zwemmen omdat ze hier hun hele verdere leven plezier van hebben. 
Voor kinderen vanaf 4 jaar is het mogelijk zwemlessen te volgen voor de diploma's van het zwem ABC. De meer gevorderde zwemmers kunnen de zwemvaardigheiddiploma’s halen of lessen volgen in snorkelduiken, waterpolo of survivalzwemmen. 
Dit wordt gegeven in lesblokken van drie kwartier op woensdag- en donderdagavond m.u.v. de waterpolodiploma's, deze vind plaats op zondagochtend.

Wanneer zijn de zwemlessen:

DagTijdZwemles
Woensdag 17:30 - 18:15 Diploma ABC, Snorkelen 1
  18:15 - 19:00 Diploma ABC, Snorkelen 2 en 3
  19:00 - 20:00 Brevetten
Donderdag 18:00 - 18:45 Diploma ABC, Zwemvaardigheid 1
  18:45 - 19:30 Diploma ABC, Zwemvaardigheid 2 en 3
  19:30 - 20:00 Trimzwemmen en zwemles voor (jong)volwassenen

Alle zwemlessen worden gegeven in het Ir. Ottenbad te Eindhoven. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de elementaire commissie.

Heb je genoeg diploma’s gehaald en wil je toch verder met zwemmen? 

Dan kun je gaan brevetzwemmen, wedstrijdzwemmen of misschien wel waterpoloën.

Zwemlessen voor het zwem-ABC

Bij Aegir staat de veiligheid, de kwaliteit en het plezier bij het zwemmen voorop. De instructeurs zijn allemaal enthousiaste vrijwilligers die een interne of externe opleiding hebben gevolgd. boekjeKaft 1


Zij dragen een flinke verantwoordelijkheid om de kinderen goed te leren zwemmen. Het gebruik van vrijwilligers zie je terug in de goede sfeer en positieve aandacht. Het alombekende Zwem-ABC is samengesteld door de Nationale Raad Zwemveiligheid. Als het Zwem-ABC compleet is afgerond dan is dit een goede basis voor veilig zwemmen.
Lessen voor het Zwem-ABC worden gegeven in blokken van 45 minuten op woensdag- en donderdagavond.

Voordat kinderen het 25-meterbad ingaan zijn er vijf instructiebaden. Om de kinderen te motiveren krijgen zij bij het overzetten naar een volgende badje een kaartje. Bij de balie kan dit kaartje worden ingewisseld voor de verdiende sticker.

Bij de eerste sticker krijgen de kinderen ook een stickerboekje. Hierop kunnen zij ook de badpakvignetten van het A, B en C plakken.

Op deze manier kunnen alle stickers en vignetten bij elkaar bewaren en heb je een leuk aandenken.

Om de kinderen voor te bereiden op het zwemen met kleren bij het A,B en C wordt er de eerste woensdag en donderdag van de maand met kleding gezwommen.`
Kijk voor uitgebreide informatie over de baden bij de overgangseisen.

Zwemvaardigheid

Na het zwem-ABC ben je er nog niet helemaal, om nog beter te leren zwemmen kun je verder gaan met zwemvaardigheid. Deze diploma's zijn voor echte waterratten, die zwemmen leuk vinden. 
De eisen worden zwaarder en de opdrachten moeilijker. Je leert om echt vaardig te zijn in het water en jezelf te kunnen redden met normale kleding aan. 
Hier leer je nog meer zwemslagen dan bij het zwem-ABC. Het behalen van deze diploma's duren vaak langer (gem. 1 jaar per diploma) door de grote hoeveelheid van de lesstof en zwaardere eisen.

Zwemvaardigheid kun je leren op de donderdagavond.

Snorkelduiken

Uitgekeken op het zwemmen van baantjes? 
Klaar om onder water opdrachten te doen? Duik dan onderwater en leer hoe je zwemvliezen, duikmasker en snorkel gebruikt. Bekijk de wereld onder water eens van dichterbij. Bij het snorkelen moet je onder water bepaalde opdrachten uitvoeren, zoals knopen leggen en puzzelen. 
Bij Aegir kun je lessen volgen voor de diploma's Snorkelduiken nadat je Zwemvaardigheid 1 hebt behaalt.
Soms kun je ook beginnen na je C-diploma, maar vraag dan eerst aan de instructeurs of dat mogelijk is. 
Het is vaak goed om eerst je conditie te trainen bij Zwemvaardigheid 1.

Deze lessen worden gegeven op de woensdagavond.

Trimzwemmen voor volwassenen

Voor volwassenen is er de mogelijkheid om gezellig baantjes te trekken of in opdrachtvorm een programma te volgen. Tevens vinden wij dat niemand te oud is om te leren. Ook volwassenen kunnen lessen volgen om een zwemdiploma te halen, natuurlijk onder deskundige begeleiding. Ter kennismaking kan men 2 keer gratis meezwemmen. Dit wordt alleen gegeven op donderdagavond.

Brevetzwemmen

Bij het brevetzwemmen ligt de nadruk op snelheid. Er wordt getraind om limieten van de opeenvolgende prestatiebrevetten te halen met steeds scherpere tijden. Na de zes KNZB-brevetten is er nog de mogelijkheid om vier extra zware brevetten of slagbrevetten te halen. In totaal zijn er maar liefst 30 brevetten. Dit wordt alleen gegeven op woensdagavond.

 

Wedstrijdzwemmen

Als je kijkt naar zwemmen op tv dan lijkt het zo makkelijk. Je duikt in het water en zwemt zo snel mogelijk naar de overkant. Toch komt daar meer bij kijken. Eerst moet je goed weten hoe je moet zwemmen (de techniek). Als je dan de techniek eenmaal goed onder de knie hebt, kun je gaan trainen op kracht en snelheid.

Als jij ook zo goed wilt worden als op tv, heb je naast een flinke dosis talent zeker vijf zware trainingen in de week nodig...
Maar... als je gezelligheid zoekt, één keer in de week een lekkere ochtendtraining wilt meemaken (met voor de ouders een kopje koffie of thee) en af en toe een wedstrijd wilt zwemmen met andere verenigingen uit de regio dan ben je bij Aegir aan het goede adres.

Al zin gekregen om een keertje te proberen? We trainen op zaterdagochtend in het Ir. Ottenbad aan de Vijfkamplaan in Eindhoven. Je kunt meedoen als je in het bezit bent van een C-diploma. Heb je ook al zwemvaardigheid diploma's dan word je ingedeeld in de groep die het beste bij jou past. Van 8.00-9.00 uur wordt er getraind en aan de techniek gewerkt. Ben je al verder gevorderd dan begint de training om 7.00 uur.

Nieuwsgierig geworden? Pak dan je zwemkleding en handdoek en kom eens mee zwemmen. Vrijblijvend kan er 2x worden gezwommen. Lees hieronder meer over de proeflessen.


Proefles

Wil je eerst een keertje komen kijken en/of meedoen met een training, om te zien hoe het is om bij Aegir te zwemmen? Dat kan! Je bent van harte welkom op zaterdag ochtend om 8.00 uur in het ir. Ottenbad. De eerste keer kun je je melden aan de badrand van het 25-meterbad; hiervoor hoeft geen afspraak gemaakt te worden.
Per persoon kan er gebruik worden gemaakt van 2 gratis proeflessen. De proeflessen zijn geheel vrijblijvend.

Voor een proefles dien je je online aan te melden via onderstaande knop. Hiervan ontvang je een bevestigingsmail welke je mee dient te nemen naar de eerste proefles?
 

LET OP! Het proeflesformulier voldoet niet als inschrijfformulier. Dit betekent dat als je na de proeflesen besluit om lid te worden hiervoor een ander, uitgebreider, formulier ingevuld dient te worden. Meer informatie over de procedure om lid te worden lees je hieronder.

Tip: Er hoeft geen afspraak gemaakt te worden voor de proefles, check daarom even de kalender om zeker te weten dat er getraind wordt.

Lid worden

Als je na deze proeflessen besluit om lid te worden kan dit (alleen) digitaal via onderstaande knop. Selecteer dan bij "Ik wil me inschrijven voor:" de optie "Wedstrijdzwemmen". Als de registratie voltooid is ontvangt u een bevestigingsmail van Aegir.
 


Steeds sneller!

Van alle officiële wedstrijden worden je tijden bijgehouden. Deze kun je vinden op: swimtimes.nl
 


Commissie

De commissie Wedstrijdzwemmen bestaat momenteel uit 5 personen voor administratieve, organisatorische en leidinggevende werkzaamheden ten behoeve van het wedstrijdzwemmen. De commissie is verantwoordelijk voor een goede en veilige organisatie van het wedstrijdzwemmen. Tevens schrijft de commissie de zwemmers in voor de wedstrijden waaraan deze meedoen. Ook organiseert de commissie de KNZB-thuis wedstrijden, de clubkampioenschappen en de jaarlijkse Ensinkwedstrijd.

Voor vragen en of opmerkingen neem contact op met onderstaande leden of stuur een E-mail.
(wedstrijdzwemmen@aegir-eindhoven.nl)
 

Leden commissie wedstrijdzwemmen:
Afzel Sahebali
Brenda de Bont
Freerk Jilderda
Koen van de Laar
Marieke Hiakame

Waterpolo

Als je gek bent op zwemmen, balsporten en op het “teamgevoel”, dan is waterpolo jouw sport. Waterpolo is zeker niet gemakkelijk: samen met je team ga je tot het uiterste. Je ziet elementen terug van sporten als voetbal, handbal en rugby. Maar er is één groot verschil: het speelveld bestaat uit water. Waterpolo is spannend, strategisch, intensief en nóóit saai.

Goede teamspirit

Waterpolo is een echte teamsport. Je speelt en traint met je teamgenoten om een goede conditie, baltechniek en wedstrijdtactiek te ontwikkelen. Je raakt steeds beter op elkaar ingespeeld. Een goede teamspirit – dáár gaat het om. Het tempo van waterpolo ligt hoog en je moet blindelings op je teamgenoten kunnen vertrouwen. 
 

Training en samenwerking

Een goede waterpoloër worden, betekent veel trainen. Krachttraining en conditietraining zijn daarbij vaste ingrediënten. Ook leer je tijdens de waterpolotrainingen alles over een goede lichaamshouding, aanval, verdediging, tactiek en balvaardigheid. Uiteraard werk je niet alleen aan een goede samenwerking met je team, maar houdt de trainer ook jouw persoonlijke ontwikkeling goed in de gaten. De trainingen zijn intensief, afwisselend, en vol actie.
 

Een stevig potje balsport

Samen met zes andere spelers ga je in een wedstrijd de strijd aan met de tegenstander. De tijdsdruk is hoog. Als je team niet binnen 30 seconden een schot op doel doet, krijgt de tegenstander de bal. Je hebt tactisch inzicht nodig om de tegenstanders slim te omzeilen. Even bijkomen kan niet, je bent constant in beweging. De bal mag je maar met één hand spelen, dus een goede techniek en motoriek zijn onontbeerlijk. Waterpolo is een opwindend en snel balspel, waarin je op zoek gaat naar je grenzen en die van je team.
 

Meedoen? Welkom!

Als je het leuk vindt om kennis te maken met waterpolo kan je altijd vrijblijvend een aantal keren mee doen met de trainingen. En heus, die trainingen zijn stevig, maar er wordt rekening met je gehouden.